
会员
睡不着、睡不好,都有救
更新时间:2018-10-17 11:18:16 最新章节:第19章 药物疗法:服用有益睡眠的保健药
书籍简介
健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病,还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而,随着现代社会生活和工作节奏的加快,越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活,关乎我们的身体健康,因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法,是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书,充分了解睡眠,认识睡眠,掌握防治失眠的方法,相信无论你是睡不着、睡不好,都有救!
品牌:华文经典
上架时间:2016-09-01 00:00:00
出版社:天津科学技术出版社
本书数字版权由华文经典提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
刘松青
同类热门书
最新上架
- 会员本书针对6~10岁少年儿童策划,内容涵盖眼睛的结构、眼睛的故事、视力是怎么来的,该如何保护我们的视力,及时发现视力问题等,让孩子对神奇的眼睛产生兴趣,重新审视身边习以为常的“看见”其实来之不易,爱护我们的眼睛。本书的可读性强,书中以几个小朋友为故事的主角,讲述了他们身边的故事以及近视对于这些小朋友的影响,然后随即他们展开了对眼睛的探索之旅,帮助读者更加深刻地认识眼睛,懂得近视的原理,从而更好地保护养生4.1万字
- 会员刷手机、看电脑的时间越来越多,你的眼睛是否出现了这些症状呢?眼睛疲劳,视力下滑,视线比之前还模糊,眼睛深处很痛,眼睛很容易充血……其实这些症状都是青光眼或是其他眼睛严重疾病的前兆。来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操。让你不用药、不开刀,通过手掌按摩调整眼压,缓解视疲劳、改善近视、提高视力,以及延缓老花眼,预防青光眼、白内障等眼部疾病。书中还介绍了10个改善养生2.5万字
- 会员该书以糖尿病就医指导为主线,内容涵盖对照症状早就医、明明白白去看病、诊断检查该怎么做、明确疾病聊治疗、用药不适须就医、出现并发症须就医、监测指标异常应就医、该病的预后与康复等。养生3.3万字
- 会员本手册以儿童流行性感冒的中医药居家调护为主,具体内容分为五个部分组成。第一部分作为常识篇,简单讲解儿童流行性感冒的概念及常见症状等,使读者对儿童流行性感冒有一个全方位的认识。第二部分、第三部分、第四部分为本图书的重点内容,围绕着儿童的不同体质的个体化预防以及流感感染期、康复期常见症状特点采取个体化药膳、中医非药物疗法及常用中成药等应对措施。第五部分,重点针对儿童流行性感冒居家常见健康科普问题进行全养生3.8万字
- 会员本书从腰椎相关知识、腰椎病概述、腰椎病康复运动与中医药治疗等方面,对腰椎病的预防、自我保健方法等做了较为系统的阐述,帮助读者认识腰椎病,并能选择正确的方法进行日常的自我保健。本书适合腰椎病患者及其家属阅读,也可供从事腰椎病诊疗的相关医师参考。养生7.7万字
- 会员本书是基于生命全周期创伤构建的预防方案。为读者提供可靠、有效的渠道了解并掌握创伤预防知识,提升人们安全意识,改变不良行为习惯。将生活常见的创伤内容依据年龄划分为不同的阶段,主要包括儿童、成人(孕妇)、老年人,同时以每个阶段常见的不同创伤类型,按照创伤的表现和识别、发生前预防、发生后处理以及儿童健康教育、家长普及教育和常见救护误区等,建立创伤自救互救科普内容。本书适用于普通大众读者,也可以作为社区、养生2.5万字