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睡不着、睡不好,都有救

刘松青
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保健养生常见病预防和治疗11.7万字

更新时间:2018-10-17 11:18:16 最新章节:第19章 药物疗法:服用有益睡眠的保健药

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书籍简介

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病,还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而,随着现代社会生活和工作节奏的加快,越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活,关乎我们的身体健康,因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法,是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书,充分了解睡眠,认识睡眠,掌握防治失眠的方法,相信无论你是睡不着、睡不好,都有救!
品牌:华文经典
上架时间:2016-09-01 00:00:00
出版社:天津科学技术出版社
本书数字版权由华文经典提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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