网球少年成长路线图在线阅读
会员

网球少年成长路线图

赵月
开会员,本书免费读 >

保健养生运动健康6万字

更新时间:2019-11-18 14:41:04 最新章节:内容简介

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

网球少年在训练过程中,不仅仅要提高网球技术水平和获得冠军,其运动素质、情绪管理和如何制定结果目标、过程目标,以及其父母、教练对网球的认知、教育的理念和方法,都是他们在网球路上健康成长的重要因素。本书是作者专业训练(曾获得多个青少年网球比赛全国冠军)、几十年的教学和留美学习后,对网球训练特别是少年网球训练的经验总结,内容涉及网球启蒙、教练的选择、为比赛准备、比赛中的调节等。本书是帮助网球少年成长的“贴身教练”。
品牌:知识产权出版社
上架时间:2017-11-30 00:00:00
出版社:知识产权出版社
本书数字版权由知识产权出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

赵月
主页

同类热门书

最新上架

  • 会员
    这是一本健身指导书,作者刘佳是《热辣滚烫》的体能总指导。他通过科学的减重方法,把贾玲从一名零基础健身新手塑造成大银幕中的拳手形象。本书详细介绍了健康减脂的全部过程,解答了读者可能遭遇的各种问题,无论是身体还是心理上的挑战。健康减脂的底层逻辑都在这里,从如何选择健康食物到如何做合适运动,从建立规律作息到养成日常好习惯,助你塑造轻盈身体和积极心态。明星减脂都在跟着他吃,跟着他健身。本书将公开他们的减重
    刘佳养生7万字
  • 会员
    《硬核健身2:海豹突队体能训练手册》是为普通人量身造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练,从适应阶段到专业塑肌方案,从强效运动到营养均衡计划,注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格,帮助你轻松掌握专项训练的动作要领,解决健身难题。
    李丛森译养生7.5万字
  • 《拉伸漫画图解课堂》由具有多年执教经验的健身教练打造,从理论、实践、应用三方面展开,介绍了什么是拉伸、人体的骨骼肌肉系统以及拉伸的适用人群及功效等基础理论知识,细致解析了不同身体部位的拉伸动作,每个动作详细标记了动作要点、发力方向,分步骤提供了动作口令,并提供了适合不同练习目标的主题拉伸方案,可以帮助读者从应用的层面更好地理解动作。同时,书中以简单漫画风格的动作图结合肌肉解剖彩图展示内容,轻松易读
    杨嘉丽编著养生2.4万字
  • 会员
    《硬核健身:海豹突击队型男训练手册》包含健身必知项目,从身体构造及健康的基础知识、适合各种水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。《硬核健身:海豹突击队型男训练手册》中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,帮助读者更好地掌握训练的要领,解决所有的健身难题。
    陈丽莎译养生3.5万字

同类书籍最近更新

  • 会员
    《办公室简单器械健身》通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍,使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。
    小空间高效能健身编写组运动健康1.3万字
  • 会员
    《木球教程》的特点:教材的最大特色是“第一部木球视频教材”,由国际木球技术委员会副主任梁久学教授主审和撰写,他对国内外木球的信息非常了解。第一,《木球教程》占据了木球技术上的权威和优势;第二,他是我国第一批国际级裁判员,对教程中的竞赛组织有一定的高度;第三,他是国家木球队教练,培养了多个世界冠军。教材中的视频全部是世界冠军、亚洲冠军、全国冠军的木球技术动作。这是撰写《木球教程》得天独厚的条件;第四
    梁帅运动健康10.2万字
  • 会员
    高强度训练以其训练效果明显、安排灵活多变而备受练习者喜爱。《高强度训练的艺术》由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造,旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导,并通过手绘彩色解剖插图,为读者带来视觉上的享受。《高强度训练的艺术》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排,以有效帮助读者独立制
    (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔 斯特凡纳·加诺运动健康5.1万字
  • 会员
    如果你连一个引体向上都做不了,没有关系,本书会教你一步步成长为引体向上高手。用一种别人极少用的方法来训练你,遇见一个强大的自己……
    拉胡尔·慕克吉运动健康1.7万字
  • 会员
    本书第一、第二部分讲述了运动养生相关的中医基础理论及现代医学知识;又讲述了一些实用的传统中医功法,如站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等;第三部分讲述了一些自我保健方法,包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法;第四部分更重实用性,结合临床常见疾病,介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。部分章节图文结合,含29
    张玉苹 杨宇 马淑然主编运动健康11.1万字
  • 跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断你的步伐?你是否想把这些扔在家里,来一场只有自己的奔跑?在书中,《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德?科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸,此外:除了针对初跑者的启动跑步计划,还有分别针对5公里到10公里、15公里到半程马拉松,以及全程马拉松的比赛训练计划,其中每种都有ABCD四个级别,使用者
    (美)巴德·科茨 克莱尔·科瓦奇克运动健康9.2万字