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焦虑星人自救指南:八种改变焦虑习惯的有效方法

刘玉涛编著
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心理学心理学理论与研究7.5万字

更新时间:2022-06-17 19:45:47 最新章节:小测试:你的睡眠质量如何?

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书籍简介

本书运用各种心理学知识,对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书,你可以了解焦虑的本质与来源,以及焦虑症的成因。本书结合案例,对焦虑者的思维方式与想法进行解读,从而帮助你正视焦虑感受,用科学、有效的方式来缓解它,消除它。如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔,如果你在抱怨生活的诸多不如意,就请翻开这本书,它将指引你走出焦虑的困境。
品牌:法制出版社
上架时间:2021-06-01 00:00:00
出版社:中国法制出版社
本书数字版权由法制出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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