会员
没关系，我只是有点儿紧张
更新时间：2024-01-12 11:19:40 最新章节：参考文献
书籍简介
约会后总是纠结自己哪里可以做得更好，发言完毕回忆起一时的口误难以忘怀，工作中做足准备依然担心发挥不佳……本书帮助你摆脱上述困扰，将焦虑情绪转化为可利用的高效动力。许多人在学校里读书时或刚入职场的阶段，凭借反复地自我确认、追求完美而取得了一定的成绩，但随着我们年龄的增长、职位的提升，我们在生活和工作中要面对的状况变得越来越复杂，这种对自己高标准、严要求的心理状态很容易产生“自我强迫”。如果管理不善，情绪问题就会随之显现，甚至使我们陷入过度的自我怀疑，身心俱疲。但是，只要善加利用，这些被贴上“焦虑”标签的紧张能量就可以发挥积极作用，效果超乎想象。本书提供9个实用工具及其变式，帮助我们应对、控制过度紧张，将其转化为激励你不断提高工作效率，给你带来源源不断的满足感。
译者：张玫瑰
上架时间：2021-07-01 00:00:00
出版社：国际文化出版公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
最新章节
(美)克洛伊·卡迈克尔
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