17 宜 喝鲫鱼汤通乳

恶露的排出与子宫的收缩力密切相关，鱼类，尤其是鲫鱼，富含丰富的蛋白质，可以提高子宫的收缩力。而且，鲫鱼还具有催乳作用，传统汤品当归鲫鱼汤是开乳的首选汤品。