第9章 放松自己，赢得健康

对于人的身体来说，休息、睡眠与工作同等重要。放松让工作和锻炼变成了一种享受。紧张的人们请跟随本章重拾放松的秘诀。休息并不意味着静止不动。

1.放松是人体的一大秘密。

2.学会恰到好...