第1章:亲爱的, 别再被愤怒操纵了

我们误以为愤怒是一种很负面的情绪,所以急欲将其驱逐于体外,径自宣泄,渴望以此获得内心的平静,却不知道这样做反而使自己被愤怒吞噬、侵蚀。