- 膳叔的快手儿童营养餐
- 陈伟主编
- 204字
- 2021-12-24 20:04:32
菠萝虾仁蛋炒饭
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食材
菠萝 1个
虾仁 10只
培根 2片
洋葱 1/2个
鸡蛋 3枚
米饭 2碗
番茄 1个
盐 1小勺
生抽 1小勺
油 少许
做法
1 取菠萝果肉切块,培根、番茄、洋葱切块备用。
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2 将鸡蛋炒至半熟,捞出备用。
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3 少油热锅,翻炒虾仁及培根块。
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4 再加入洋葱块、菠萝块、番茄块、米饭一同翻炒。
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5 加少许盐、生抽调味翻炒。
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6 倒入炒鸡蛋。
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7 继续翻炒到均匀。
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8 用菠萝壳盛炒饭,摆盘装饰即可。
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特色点评
虾仁搭配米饭,可以为孩子提供优质蛋白质和钙质,利于孩子长高。
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