第20章 练习和情绪相处

1.情绪到底是什么？

生活中遇见一个人，如果他很少发脾气，很多人就会觉得这个人情绪管理得非常好；而有些人很容易发脾气、冷暴力，大家就会认为这样的人情绪管理能力很差。

所以很多人认为，做...