什么是他尊

他尊显然比自尊问题复杂得多。他尊是近20年才开始出现的概念。目前的定义并不成熟和统一。

一个比较流行的观点认为，他尊主要是指一个人把他人看作是什么样的人，他尊水平高的人把他人评价为有价值的、有尊严的、合作的、善意的、有权利的，应当得到尊重。所以，高他尊的人会把他人评价为积极的人，考虑他人的感受、他人的意见和利益，善于为他人着想。中国传统文化中，尊重更多是指向他人而不是自己的，我们称呼他人时更多用尊，如令尊、至尊、尊姓大名，而称呼自己时很少用尊，相反用的是卑，如卑职、鄙人、小的所见，如果一个人过于“自尊”我们就会瞧不起他，说他唯我独尊、是自恋狂、没有礼貌等。中国传统文化的自我概念，有集体我成分，所以，更加注重人际关系和礼节。

上述他尊的焦点指向个体加工他人，评价他人，具有伦理和道德上的指向，对于避免自我中心、关心他人的福祉具有积极的作用。然而，上述理解缺少心理学的深度。

我们认为，从心理学角度，他尊还涉及一个人如何评价和理解他人与自己的关系。人们更加关心在他人心目中，自己是一个什么样的人，他人对自己的评价是什么。整体上，是支持自己的、可信任的，还是看看笑话的、恶意的；是热情的，还是冷漠的。

我们认为，上述两个理解都是正确的，他尊既包括他人如何评价自我（涉及对他人与自己关系的加工和解读，心理学上也叫作关系表征），也包括个体如何评价他人（见图2-2）。

他尊的主要内容如下：

（1）在他人心目中的整体的自我形象。他尊主要涉及个体有关他人如何对待自己的评价，是指个体是否相信自己在他人心目中是受到尊重的，他人是否尊重自己、信任自己、支持自己。

（2）他尊是指有关他人是谁的评价。如他人是否有价值、是否重要，是否值得信任，是否是善意的等。

（3）他尊具有一定的整体性和调节性。比如，如果一个人总体上把他人加工为积极的，即便是某一个具体的人伤害了他，他仍然坚信其他人是善良的。并因此很快修复自己的消极情绪。反之，整体持有他人消极表征的人也会一时爱上某人，不过，如果关系受挫，或受到所爱之人的伤害，他就会回到他人不可信任的整体评价上，并因此放大与爱人的冲突与隔阂。

（4）他尊也可以分为高低不同水平。如果一个人总体上相信，他人会对自己持有相对积极的看法和评价，他人眼中自己的形象是可爱的、有价值的，至少是中性的，他人基本上是支持自己的，可合作和信赖的，他就是高他尊的。高他尊带来社会信任。把他人加工为可信任的和可以合作的人。反之，如果经常认为他人是轻视自己的、排斥自己的，或者与自己无关的，就是低他尊的。

高他尊的人有如下的行为表现：

• 相信朋友或同事对自己态度友好。

• 向朋友或同事求助的时候不会犹豫。

• 相信朋友或同事愿意回应自己的沟通请求。

• 深信自己在朋友或同事中是有价值的。

• 感觉与朋友或同事建立了好的关系对于自己非常重要。

• 愿意在交友上花费一定时间。

• 愿意与朋友或同事分享自己的好事。

• 承认他人的权利和价值。

前两章分别介绍了自尊和他尊的特点。那么，自尊和他尊有什么积极功能，对于人们的幸福和心理健康有什么影响？下一章中你将找到答案。