科学休息:迅速恢复精力的高效休息法在线阅读

科学休息:迅速恢复精力的高效休息法

(美)亚历克斯·索勇-金·庞
开会员,本书8折购 >

医学预防医学/卫生学12.9万字

更新时间:2021-02-09 10:27:05 最新章节:致谢

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫?为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情?都说出去狂欢一天能迅速恢复精力,更加精神饱满地开启新的一天,但为什么尽兴归来后心里只剩空虚?我们真的休息对了吗?休息的目的是让我们恢复精力,精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息,纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合,证明了科学休息才是生产力的关键,它可以让我们迅速恢复精力,激发创造力,并提升效率。《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图,遵循书中的原则和方法,你会发现,你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。
品牌:中信出版社
译者:赵富强
上架时间:2021-01-01 00:00:00
出版社:中信出版社
本书数字版权由中信出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

(美)亚历克斯·索勇-金·庞
主页

同类热门书

最新上架

  • 本书汇集了北京大学公共卫生学院大气污染与健康环境流行病学研究团队近20年来的相关科研成果及方法学研究经验的结晶,相关各个章节均结合实际的研究案例,深入浅出地介绍了近年来大气污染与健康的人群流行病学研究的基本思路、研究设计、数据收集和统计学分析的新技术、新方法,希望对从事大气污染与人群健康环境流行病学研究的学者、公共卫生一线的工作者以及大专院校的研究生和本科生在专业上有所帮助。全书第一章和第二章介绍
    潘小川主编医学18.9万字
  • 本书强调强调预防为主,政府主导,科学方法,医防协同。全书内容预计十六章,先概括糖尿病的历史、定义、分类与诊断、病因及发病机制、流行情况、防控策略等,随后从膳食预防、运动预防、心理预防、中医预防、药物预防,糖尿病前期预防、慢性并发症预防、肥胖与糖尿病等方面阐述糖尿病预防和理论基础和实例研究。本书还特别安排“防控策略”和“2型糖尿病一级预防试验”两个章节,介绍政府对糖尿病的防控策略和国内外著名的大型糖
    叶真主编医学31.8万字
  • 《健康影响评价典型经验汇编》主要包括三个部分的内容:健康影响评价方法学研究,健康影响评估机制的建立,重点领域、重点问题应对中的健康影响评价。全书将健康影响评价基本理论和实践案例相结合,包含4个方法学相关介绍和20个案例介绍,总结了各试点地区在评估机制建设、评价方法学探索和针对重点领域、重点问题应对开展健康影响评价等方面的经验,内容丰富并具有一定的参考意义,可为各地开展健康影响评估制度建设和健康影响
    中国健康教育中心编著医学12.3万字
  • 本书由中国疾病预防控制中心营养与健康所多年从事营养工作的多名专家共同编写,结合营养包科学研究和应用数据,重点分析营养包项目实施状况和干预效果监测数据,对营养包项目20年来的总体效果进行全面评估,为项目持续发展提出建议。本书分为三部分。第一部分:营养包科学研究,具体包括营养包发展历程及营养包相关研究等;第二部分:贫困农村地区儿童营养改善项目效果评估,具体包括贫困地区儿童营养改善项目实施效果监测评估、
    霍军生 孙静主编医学15.6万字
  • 在国家卫健委医政医管局的统一领导下,2019年国家神经系统疾病医疗质量控制中心在前五年度的专业质控报告基础上,结合神经外科、神经介入、神经重症等学科的质量监测内容,采用国家卫生健康委员会病案首页数据和全国2500余家二级及以上医院基于住院患者医疗服务相关信息等数据,分析我国神经系统医疗服务质量现状,从全国角度充分反映我国整体和各区域的医疗服务现状,指导未来的医疗服务管理和临床工作等改进方向,对协调
    国家神经系统疾病医疗质量控制中心编医学4.1万字
  • 随着抗病毒治疗工作的深入,以及艾滋病治疗领域相关科学证据的不断更新,《国家免费艾滋病抗病毒药物治疗手册》(第5版)在上一版基础上,对治疗药物、治疗及换药时机、实验室检测标准、相关政策信息进行更新,具体包括:1.我国成人及青少年HIV感染者启动抗病毒治疗的标准;2.HIV合并结核病的抗病毒治疗时机及药物推荐;3.HIV感染孕妇抗病毒治疗方案及药物推荐;4.我国新增抗病毒治疗药物及适用人群;5.抗病毒
    中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心编医学6.3万字
  • 本书分为两部分,第一部分为新发呼吸道传染病概述,介绍了严重急性呼吸综合症(SARS)、中东呼吸综合征(MERS)、人感染禽流感、新型冠状病毒肺炎的病原学、流行病学特征、防控措施等;第二部分介绍新发呼吸道传染病社区预防控制,具体内容包括社区防控工作概述(社区疫情防控指导文件、社区防控工作的主要内容、防疫宣传和动员),社区分区防控及应急处置措施(社区分区防控、阳性病例及密切接触者等风险人群的判定与处置
    顾东风主编医学3.9万字
  • 会员
    医改是一道世界性难题。通过对富县的田野调查,本书呈现了我国“新医改”政策在中西部农村地区的具体实践过程及面临的困境。基于国家与社会的分析框架,本书分析了这些政策实践困境的形成机制,并提出了相应的破解之策。
    田孟医学26.2万字
  • 儿童是国家的未来、民族的希望,儿童健康关系到国家的前途和民族的命运。体格发育作为儿童的基本生理特征和生命现象,不仅反映了儿童个人的营养和健康状况,也反映出一个国家政治、经济、文化的综合发展水平。做好儿童健康工作,是提高全民健康素质的基础。本书收录有家长关心的儿童生长发育问题280个,从营养、心理、运动、疾病防治等多领域、多角度指导家长从身高评估与促进的角度监测儿童全面健康,将0~18岁儿童的儿童健
    游川 姜莹主编医学7.1万字

同类书籍最近更新

  • 会员
    本书以国医经典著作为基础,总结了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等著作中的养生智慧,介绍现代国医大师的养生绝学,归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验,以现代手法和释了中医养生的核心思想,各大系统的保健方法,不同体质、不同年龄段人群的养生之道。本书综合了靠前大众健康、养生保健、精神卫生和心理学等各医学领域的最新研究成果,提供了多种常见疾病的科学有效的治疗方案,旨在帮助读者科学地进行自我保健和自
    蔡向红预防医学25.7万字
  • 会员
    本辑是关于性科学知识小品的选集。这些文章写起来颇费踌躇,有些如履薄冰的感觉。因为这些都是很敏感多是非的题目,既要坦率,又不致粗俗;要有寓意,却不能过于晦涩。性科学涉及多学科,影响多方面,是感情与理智的聚焦点——要使其闪光,而不被其烧灼!要让它给人们以高尚、文明和幸福,而避免卑微、愚昧和苦恼。这的确难以把握。应该说,笔者是国内较早进行性科学普及者之一,现今的情势已和几十年前大不相同了,有关的文章书籍
    郎景和预防医学7.8万字