(英)安娜·威廉姆森瑞塔·纽厄尔

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完结作品(1)

焦虑型人格自救手册

在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。每一章的最后，临床心理学家瑞塔?纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导，帮助大家正确看待焦虑，找回从容的生活。

性格8.4万字

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